老康日记范文（老康日记范文大全）

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• 1、实心球训练日记
• 2、全中国最穷的小伙子发财日记老康日记受热捧

实心球训练日记

老康，钟，大小腿折叠没能小于90度，2城管，钟，纪晓岚，小姨妈，没能提前下肢发力，利用前冲惯性快下快起，下到最低点有明显停顿。错过了最佳发力点。

正面双手头上掷实心球的动作技术 动作要领：面对投掷方向，两脚前后或左右开立，身体重心落在后面那只脚上或两脚之间，两膝微屈，双手举球至头的后上方，然后利用支撑脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方掷出。 动作技术环节： 持球、用力蹬地、送髋展胸、挥臂掷球、掷球后的缓冲。

秋季运动会日记范文1 9月27日 星期一 多云 明天就要开始秋季运动会了，半个月前学生就积极开始了准备工作。

第一个项目是抬球，规则是两名同学拿住两根接力棒，棒中间夹住一个实心球，跑得最快得就是冠军。只听得一声口哨，同学们立马冲上去，刚开始我们班会稍有些逊色，到后来，我们班后来居上，最终还是不敌其它班，得了第二。 第二个项目是4X100接力，由4个同学分别跑完一圈的接力赛。

#运动会日记三年级(精选篇1)# 星期五，我一直盼望的这一天终于到了——三年级单项运动会。 我参加的项目是“抱球跑”，为了能在运动会上取得优异的成绩，我天天在家刻苦地训练。 运动会开始不久，抱球跑项目就开始了。我的好朋友郭雪昂跑完后就轮到我了。

全中国最穷的小伙子发财日记老康日记受热捧

近期，一个重庆青年因其真实的创业历程在网络爆红，他自称为“老康”。他从一无所有到百万富翁的奋斗故事吸引了全国百万网友的关注，使他成为草根偶像，并登上了“百大名人榜”。他的《全中国最穷的小伙子发财日记》（简称《发财日记》）点击量高达300万，已正式出版。

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梁平人老康，他的专业背景是机械，毕业于万州的一所中专学校。在主城的汽配行业里，他担任业务员一职长达十数年。这段时期，他的生活并不如意，收入波动大，导致他无法购置房产，三十岁了仍与妻儿寄居在丈母娘家中，生活颇为艰辛。

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