觉察日记范文（觉察日记范文大全）

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本文目录一览：

• 1、蜻蜓观察日记
• 2、连续几天观察日记精选
• 3、觉察日记

蜻蜓观察日记

观察蜻蜓日记一 暑假的一天，我和爸爸、妈妈一起到襄阳的古隆中玩，在那里的一个湖中小岛上，我发现了一只红蜻蜓。

关于蜻蜓的观察日记一 雨过初晴，阳光特别灿烂，空气格外清新。我走出院子，来观察蜻蜓。 蜻蜓在我家门前的草丛里栖息。它们大多是刚出生不久的小蜻蜓，红的绿的品种齐全。

蜻蜓眼睛的秘密激发了我的好奇心，它驱使着我去抓一只来仔细观察一番。于是，我趁蜻蜓落在篱笆上休息的空当，迅速出手，小蜻蜓就落在了我的掌心，它还不服输倔强的扑打着翅膀，想飞走呢。

观察蜻蜓的日记1 炎热的夏天到了，许多美丽的小虫在空中飘来飘去，其中，最引人注目的就是蜻蜓。我看小蜻蜓那样可爱，就捉了一只。小蜻蜓扑打着翅膀，好像非常害怕。我轻声对它说：我是你的朋友，别害怕。

连续几天观察日记精选

1、连续观察日记 篇1 6月30日 星期六 今天下午，我和爸爸开始魔法鱼神奇孵化之旅！说明书上写着：请使用晒过一天的自来水，加到8分满，水温24-31度。我和爸爸直接使用水塔里的水，一步步地按照说明书上做。

2、连续观察日记19月27日星期一我买了一只小狗，它全身的毛是米***的，头顶、尾巴末端和四只小爪子都是白色的。看上去，像个小黄毛球儿。我给它取名叫“米米”。记得我和米米“认识”的那天，是一个星期天，天空万里无云。

3、连续观察日记 篇1 我买了一只小狗，它全身毛是米***，头顶、尾巴末端和四只小爪子都是白色。看上去，像个小黄毛球儿。我给它取名叫“米米”。 记得我和米米“认识”那天，是一个星期天，天空万里无云。

4、连续观察日记 篇1 12月30日 星期三 阴 我的蜗牛像田螺，壳上有漩涡形的一条条的花纹，颜色是黑褐色的。它的壳能保护内脏，防止天敌的攻打。奶白色的身体上还有像人的皮肤一样的一格格的小凸起。

5、连续观察日记9 2月25日 星期五 晴 清晨，天不蓝，却晴朗，薄雾像一层轻纱笼罩着天空。微风习习，有点凉，有点潮，也有一丝惬意。 不经意向地上望去，黑糊糊的一片，像油迹，却微微地蠕动着。走近细看，原来是一群黑色的小蚂蚁。

觉察日记

从今天开始，我想请你开始写觉察日记，觉察自己的情绪，尝试着去看背后的真实需要。

“觉察”（Awareness）是有意识清楚地知道自己当前的所作所为，所思所想，心中的念头及缘起。“觉察日记”（Awareness Diary）就是记录下这一切，透过自我的觉察，去了解我们冲突及情绪的来源。

觉察日记是一种很好的认识自己，揭开情绪背后的看到双方“真相”的过程。争吵，更多的是听到相互贬低的词汇，当事人感受到满满的指责和负能量，而觉察日记是帮助当事人看到彼此的正面意图。化冲突为美好。

觉察日记其实就是帮助我们，在遇到两个人都同时掉进茅坑的时候，我们可以先迅速地把自己洗干净。

给自己立了一个小目标，每日记录下自己的觉察，体验下每日的自我反观和自我教练，会带来什么样的收获。 这十天，每天都带着觉察的状态多一点，让我学会接纳的过程体验。越来越多的接纳，接纳身边的一切发生和存在。

一个人爱的最高外在表现就是知行合一，不是阶段性的选择性的知行合一，而是全然的真正意义上的知行合一。20190529张光辉觉察日记之二：关于格局 一个人能吃自己喜欢吃的菜是本能，一个人能吃自己不喜欢的菜是本事。

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