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不要躺着看书,不要边走路和边坐车看书,眼睛不舒服不能用脏手去揉眼睛,不要在强烈刺眼的光线下看书,看电视和玩电脑的时间不能太长,看电视要保持两米的距离,不能坐的太近,要经常多眼保健操,多吃水果蔬菜,发现近视即使矫正和治疗。
第一:爸妈笔记要记录孩子在家尊守作息时间表的情况,孩子在家每天早晨是几点钟起床的,晚上是几点钟睡觉的,第二点:要记录孩子在家平时的表现,平时在家为父母做了哪些力所能及的事情。
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